全脂奶粉和脱脂奶粉的區別有哪些 胖的人該怎麼選擇
經驗3.12W
1、所含脂肪量不同
2、營養價值不同
3、脂肪含量不同
方法/步驟
1所含脂肪量不同:全脂奶粉的脂肪含量是脱脂奶粉的15倍以上。近30克的100克奶粉是動物脂肪。部分脱脂奶粉中的蛋白質和碳水化合物僅佔整個奶粉的三分之一,全脱脂奶粉的脂肪含量低於1%,熱量低得多。
2營養價值不同:全脂奶粉的營養價值與生奶相同,營養成分十分全面,可溶性微量元素遠高於脱脂奶粉。特別是蛋白質是一種營養物質。因此,需要營養的人會選擇全脂牛奶。
3脂肪含量不同:脱脂奶粉不容易發胖,含有脂肪較少。對於高血脂、動脈硬化和減肥中的人羣,脱脂和低脂奶是最合適的。
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