跳完繩後小腿痠痛會變粗嗎 跳完繩後小腿痠痛會不會變粗
經驗1.58W
1、跳完繩後小腿痠痛並不會使小腿變粗的。使小腿變粗要符合以下的幾個條件,首先要經常針對小腿的肌肉進行鍛鍊,其次要攝入相應較多的蛋白質以及碳水化合物,通過攝取這兩種物質才能夠使機體逐漸生長,細胞逐漸增大,才會使小腿增粗。
2、但是單純的跳繩雖然引發了小腿的痠痛,但並不意味着小腿就會變粗,因為這同飲食狀態以及運動量是息息相關的,跳繩本身是一種比較好的減脂的運動,能夠消耗比較多的脂肪。所以在跳繩之後,通常會使身體變瘦,也有可能使小腿變得更加細。
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