簡單又好吃的夏季午餐食譜
夏季午餐食譜:涼拌黃瓜拌麪
功效:清熱解暑,美容養顏。
材料:
- 黃瓜1根
- 麪條適量
- 生薑2片
- 大蒜2瓣
- 醬油2勺
- 醋1勺
- 白糖1勺
- 麻油1勺
- 鹽適量
- 香菜適量(可選)
做法步驟:
1. 將黃瓜洗淨,切成細長的絲狀,備用。
2. 鍋中加水,煮開後放入麪條,按照包裝上的指導時間煮熟,撈出後瀝乾。
3. 生薑切成末,大蒜切成蒜蓉。
4. 準備一個大碗,將生薑末、蒜蓉、醬油、醋、白糖、麻油和鹽一起加入碗中,攪拌均勻成調味汁。
5. 將煮好的麪條倒入碗中,拌勻使麪條充分吸收調味料,然後加入黃瓜絲一同拌勻。
6. 根據個人口味,可加入切碎的香菜提升口感和味道。
注意事項:
- 黃瓜可以選擇嫩瓜或者新鮮的小黃瓜,口感更好。
- 切黃瓜絲的時候可以選擇使用刨子或者切絲器,使其更加均勻細長。
- 麪條煮熟後需立即瀝乾,避免過度烹飪導致麪條過軟。
- 調味汁的比例可以根據個人口味進行微調,喜歡酸味可以多加醋,喜歡甜味可以多加白糖。
- 如有需要,可以適量添加辣椒油或者花椒油增加口感。
這是一道簡單又好吃的夏季午餐食譜,涼拌黃瓜拌麪既解暑又營養,可幫助調節體內的水分平衡。快來嘗試一下吧!
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