用什麼做午餐好吃又簡單
用什麼做午餐好吃又簡單
功效:
這道午餐既美味又簡單,適合忙碌的人們。它提供了豐富的營養,包括蛋白質、碳水化合物和脂肪,為身體提供能量。它還含有各種維生素和礦物質,有助於保持身體健康。
材料:
- 雞胸肉:150克
- 青椒:1個
- 紅椒:1個
- 洋葱:1個
- 大蒜:2瓣
- 生抽:2湯匙
- 料酒:1湯匙
- 鹽:適量
- 胡椒粉:適量
- 植物油:適量
做法步驟:
1. 雞胸肉切成小塊,青椒和紅椒洗淨去籽切成絲,洋葱切成薄片,大蒜切碎備用。
2. 在一個小碗中,將生抽、料酒、鹽和胡椒粉混合成醬汁備用。
3. 在炒鍋中,加入適量的植物油,燒熱後放入大蒜,炒至香味散發。
4. 加入雞胸肉翻炒,至變色熟透。
5. 加入青椒、紅椒和洋葱,翻炒均勻。
6. 倒入醬汁,繼續翻炒使醬汁均勻裹在食材上,炒至熟透。
7. 關火,出鍋前可以根據個人口味再加鹽和胡椒粉調味。
注意事項:
- 切菜和炒菜時要小心,以免發生意外。
- 烹飪時要根據個人口味調整調料的使用量。
- 如果想要增加菜餚的口感和顏色,可以加入其他蔬菜,如豆芽、胡蘿蔔等。
這道午餐不僅簡單易做,而且美味可口。無論是在家還是在辦公室,都可以輕鬆享受這道營養豐富的午餐。快試試吧!
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