孕婦吃芒果好不好 孕婦可以吃芒果嗎
1、孕婦可以吃芒果。因為芒果的養價值很高,而且維生素A含量高達3.8%,另外,其維生素C的含量也超過橘子、草莓等水果。其中芒果含有的糖和蛋白質以及鈣、鐵、磷等營養成分都是人體所必需的,而且含量也不算低。看到芒果具有這麼多的特點,哪裏能反駁一下呢?
2、吃芒果還有很多的好處,例如可以補充維生素A:因為芒果中維生素A含量豐富,而維生素AD又是孕婦在懷孕期間需要補充的,更重要的是維生素A既能防止胎兒畸型又能保護孕媽咪與寶寶的視力;再來,可以緩解妊娠反應:因為芒果具有防止嘔吐、防止頭暈、生津止咳等功效,因此孕婦吃些芒果可以減少嘔吐和食慾不振等不舒服的現象;還有,孕婦吃芒果還可以緩解妊娠便祕:因為芒果還含有豐富的膳食纖維,而這個膳食纖維又可以促進胃腸蠕動,從而幫助排便。
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