按摩哪幾個穴位可以瘦小腿肚 讓你擁有纖細雙腿的小祕訣
很多時候,纖細又筆直的小腿能讓我們更完美地駕馭各類服裝。但讓人煩惱的是,小腿肚卻是個非常難瘦下去的部位。那麼,我們該怎麼做,才能更快地瘦小腿呢?
女生若是擁有筆直纖細的雙腿,那無論是穿裙裝還是褲裝都會好看許多,所以瘦腿也成了大部分女生的小日常。然而對於那些經常走路或是成天久坐的女生來説,小腿上堆積的贅肉卻是非常難減掉的,除了要消除多餘的脂肪,還得讓腿部的肌肉有效收斂,才能真的讓小腿看起來足夠纖細。
而很多有瘦小腿需求的女生其實都不知道,每天通過這三個腿部穴位的按摩,就能有意想不到的瘦小腿肚的效果。
一、足三裏穴
很多關注養生的朋友對這個穴位都比較熟悉,這個穴位在膝蓋正下方約3cm的位置。每天按摩這個穴位10分鐘左右,不僅能加速腸胃的蠕動,幫助身體排毒,還能有效促進腿部血液循環,幫助美化腿部的線條。
二、血海穴
很多時候腿部顯得比較粗都是因為水腫所致,這也是大部分女生都存在着的健康問題。而我們每天只需要堅持按摩血海穴,就能幫助腿部排出多餘水份,消除腫脹,讓腿部直接細一圈。血海穴在膝蓋內側靠上的位置,手指按壓會有痠痛的感覺。
三、承山穴
承山穴是個非常好找的穴位,在小腿肚肌肉三角區域的下方,有個凹進去的位置就是了。每天睡前用手指按摩這個穴位,可讓腿部肌肉向內收斂,消除較大的肌肉塊,讓小腿越來越細。
知道了這三個瘦小腿的穴位,我們平時就可以採用運動加按摩的模式,讓我們瘦小腿變得更容易,也更有效。
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