腿疼按摩哪裏可以緩解 這幾個穴位要記牢
生活中各種原因都可能引發腿部疼痛,讓人苦惱不已,不知道該如何緩解這種痛感。其實傳統的按摩療法非常有效,只要掌握以下幾個穴位就可以起到很好的效果。
腿疼是目前大家都比較普遍的疾病,運動後或是勞累過度都很容易引發腿疼。而腿疼一旦發作起來,往往讓人寢食難安,非常不好受。
那麼你知道有哪些方法可以幫助我們緩解疼痛嗎?其實傳統的中醫按摩療法就很有效,要想起到很好的效果,那麼腿部的穴位要掌握。
1、崑崙穴
這是專門治療腿部疼痛的一個穴位,位置很容易找到,就在踝關節的外部有一個凹陷處,那就是崑崙穴了。要想很好的緩解疼痛,那麼手法就很關鍵,用手指輕輕按摩此處,每次按摩5分鐘左右,每天堅持就會有意想不到的效果。
2、陽陵泉
這個穴位位於小腿的外部,膝蓋下方有一個凹陷處,用手按壓會有觸痛感,這個位置就是陽陵泉。經常按壓這個穴位,對治療因風濕而導致的腿疼有很好的效果,會起到很好的活血作用。
3、承山穴
要找到這個穴位,方法其實很簡單。可以嘗試踮起腳尖,小腿部位肌肉收縮就會出現人字形狀,而在它的頂部就是承山穴。經常按摩這個穴位,對緩解因腿部疼痛而肌肉無力的情況非常有效。
而這個穴位又常被人們稱為解乏穴,在緩解腿部疼痛的時候,又能有效地緩解疲乏,而且對治療痔瘡、便祕這些疾病也非常有效。
為什麼大家如此青睞按摩來治療腿疼呢?這是因為按摩見效快,而且沒有副作用,所以要想緩解疲勞、疏通筋骨,那麼就快試試這幾個穴位吧。
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