按摩什麼穴位瘦小腿 想要快速減脂得這樣做
擁有纖細而挺拔的大長腿幾乎是每個女生的夢想,但現實是很多女生的小腿肚處都有或多或少的贅肉。而小腿一向是個比較難減脂的部位,我們應該怎麼做才能讓小腿變瘦呢?
生活中關注瘦腰瘦腹的女生居多,而關注瘦小腿的女生卻是少數。但不得不承認,小腿是否筆直纖細,是影響我們駕馭各類褲子完美程度的關鍵因素。
對於經常走路或是久坐的女性來説,小腿部位多數是有肌肉的,所以想要瘦下來並不容易。而如果真的想瘦小腿的話,可以通過按摩來刺激以下這兩個穴位來達到效果。
一、按摩承山穴
要找承山穴的位置,可以站立並繃直雙腿,用手指探索挨着小腿肚下方有個凹進去的地方就是該穴位了。每天堅持用大拇指按壓該穴位5分鐘,能有效消除小腿水腫,讓小腿肚慢慢收緊變小。
二、按摩血海穴
血海穴在雙腿的內側,膝蓋骨的上方位置,當併攏雙腿,按壓這個位置會略有痠痛感就表示找對了。按摩該穴位能有效促進腿部血液循環,加快腿部熱量的消耗速度,達到減脂的效果。
除了按摩之外,我們還可以通過以下兩種辦法來讓小腿瘦得更快。
1.穿小腿塑形襪。女生們對這款襪子應該都不陌生,其主要功能在於防止腿部出現靜脈曲張,而堅持穿還能有效給小腿塑形,讓小腿變得越來越細。
2.進行充分的腿部拉伸。高強度的腿部拉伸動作,不僅能讓勞累了一天的腿部得到舒緩,更能讓腿部肌肉變得更加緊緻,線條也會更趨完美。
一些有瘦小腿需求的朋友,不妨試試將這幾種辦法進行結合,找到更適合自己的瘦小腿的方式。
-
女生減大腿的最佳方法 3個瘦腿小妙招推薦給你
女人的身材好不好有一個很重要的衡量因素,就是看腿好不好看。對於女性而言,腿好看的標準就是要白皙纖瘦且直,但現實生活中卻很少人能真的擁有這樣的一雙腿。如果説膚色已經是天生的,腿直不直也有先天的因素,那腿粗不粗就是我們自己能控制的了。現代人都以瘦為美,人人...
-
負重深蹲鍛鍊的肌肉是哪裏 教你如何讓你的大腿脂肪充分燃燒
眾所周知,深蹲是練大腿肌肉的動作,而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準,腰背保持直線,髖關...眾所周知,深蹲是練大腿肌肉的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作...
-
筷子腿的標準是什麼 讓你快速瞭解完美身材的基本要素
筷子腿指的是那些大腿與小腿幾乎是同個尺寸的腿型,肌肉緊緻,無多餘贅肉,是女生心裏夢寐以求的腿型。下面就讓我們一起來了解下筷子腿的養成大法是什麼吧!筷子腿,顧名思義,指的是那些具備超長、筆直和纖細三大要求的美腿,大腿和小腿幾乎是同等的粗細,是許多女性夢想的腿...
-
小腿外翻原因 教你如何有效預防
小腿外翻的原因是什麼呢?引起小腿外翻的原因有很多,比較常見的就是要遺傳因素、不良的坐姿、運動不正確、經常穿高跟鞋等等,這些都是小腿外翻的元兇。有句話説得好“愛美之心,人皆有之”,可謂是概括了不少女性對於美麗的執着追求。這種美麗不僅是要來源與外貌的,身材...