減肥按摩穴位圖 幫你瘦身排毒兩不誤
很多女性為減肥可謂是想方設法,無論是辛苦的節食,還是瘋狂的運動,都會一一嘗試。但想説的是,其實減肥還有一個方法,那就是按摩。適當的按壓可以達到瘦身的目的。
對於現在的很多上班族的人來説,每天久坐,再加上飲食又不節制,肌肉得不到鍛鍊,體重就很容易出現飆升的現象,嚴重的時候還會引起身材走樣的問題。雖然很多人會去尋找減肥的方法,但無奈的是,效果總是微乎其微。因此,今天小編特意給大家分享幾個按摩的方法,通過按按壓穴位的手法,幫你疏通經絡,提高身體代謝率,從而達到瘦身的效果。
1、按摩頰車穴
什麼是頰車穴?頰車穴是位於我們臉頰兩邊的穴位,一般我們笑起來的時候,臉頰較為突出的地方就是了。這個穴位對於臉上比較胖的人特別關鍵。因為適當的按壓頰車穴,可以有效緩解蘋果肌浮腫的現象,從而達到瘦臉的目標。因此,建議大家平常有空的時候,用手掌或者是手指按摩頰車穴,直到表面的肌膚變得發熱為止。
2、按摩肺俞穴
肺俞穴具體位於我們的胸部後方,也就是肩胛骨的右上方。這個穴位不僅聯繫着肺部的健康,同時也是很容易發胖的部位,特別是對於平常坐在椅子上的人。所以,建議大家可以在每天晚上睡覺之前用手指或者拳頭按壓,既可以消除身體的疲勞,還加快血管的排泄功能,達到燃燒脂肪的作用。
3、按摩臂臑穴
如果你的手臂是比較肥胖的,大家也可以按摩臂臑穴。它位於上肢的中間處,通常我們用另一手按壓即可。不過,要注意自己力度,以免減肥不成,反倒是傷了肌肉,效果就得不償失了。
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