肺活量体重指数检查是什么 如何正确地测量
肺活量很多人都有听说过,但是你有听说过肺活量体重指数吗?是不是感觉二者没有什么联系呢?其实肺活量体重指数对于人体的健康测量同样很重要,不要小瞧它。
现在大学里的体测肺活量已然成为了必测的一项。肺活量大概得反应出我们的呼吸功能,如果想比较快速的知道自己的肺是否健康,可以来测一测肺活量。
那么肺活量到底是什么呢?肺活量就是在身体处于平静状态下,一次吸气然后再呼出的气体量。是检测身体健康的一项重要指标。肺活量和我们的每个人的身体状况息息相关,它直接反应了一个人的肺部运动情况,很有参考价值。
此项体重指数就是我们测肺活量时一口气呼出的气体的压力的重量。简单来说就是一定范围的肺活量,这个指数因人而异。定期检查我们的身体肺部呼吸状况有利于对自己的身体健康做到透明,让我们生活的更健康,更放心,养成好的生活规律。那么问题又来了,怎么检查,标准又是什么?让我们来看一看。
肺活量的这个指数的检查首先要知道自己的肺活量和体重。用肺活量仪测肺活量,先用酒精棉球擦拭一下仪器,然后长吸气再呼出,会显示出自己的肺活量。体重,较好称量净体重,体重仪也较好是误差很小的,还要处于平衡状态,称量出自己的体重。
用肺活量和自己的公斤数相除,就是我们要测量的需要指数。一般情况下,女性的正常肺活量为3000ml左右,按一个人体重为47kg来说,肺活量体重指数就等于63.83,为良好。男性的正常肺活量为4100左右,按65kg来说,就是63.08,也为良好。
-
矫正近视的方法 你知道有哪一些
近年来,越来越多的人近视,特别是国小生的近视人群增加,这些也与我们科技的发达离不开关系。想要矫正视力,那必须得在成年以前矫正才有效果,等到成年后就基本定型了。在未成年以前,近视的人近视度数会慢慢的提高的,特别是在学习任务繁重的时候度数会增加得更快。想要很...
-
几款简单易学的强肾运动 你值得拥有
肾虚的人经常感到浑身发冷,可以通过多吃高热量的食物,积极锻炼来改善肾虚的症状。可以通过腰部保健操,下蹲提肛运动,做到强肾固本,改善身体的功能。当天寒地冻的时候,如果总觉得身体冷,浑身酸软无力,女人经常感觉到肚子疼,夫妻生活不协调,这是肾阳虚。如果形体消瘦,口干舌...
-
白醋泡脚 这么多的好处值得尝试
说到白醋,大家一定都很熟悉了吧?这种酸酸的调味品可是个宝贝!它除了能够做菜之外,还是健康养生的好帮手,如果用它来泡脚的话,你知道会给身体带来怎样的改变吗?白醋在我们生活中是非常常见的调味品,除了可以用于烹调之外,它还具有很多其他的功效。很多人都用白醋来泡脚,这...
-
饮食保健:11种食物,不能空腹吃
导读:柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。山楂、橘子山楂和橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。柿子、西红柿:含有较...