吃玉米会减肥吗 吃玉米对减肥有帮助吗
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1、吃玉米会减肥,但是效果不是很好。
2、玉米属于一种常见粗粮,适当吃有利于帮助增加饱腹感,属于低热量和低脂肪食物,能够促进肠道蠕动和消化,所以在减肥期间适当吃有利于帮助减肥。
3、但是吃多了会造成身体不易消化,尤其是晚餐后运动很少,也就容易造成便秘,建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物,并且餐后要适当的运动,这样才能帮助胃消化食物。
4、身体肥胖需要控制饮食,坚持运动锻炼,比如跑步或者游泳,有利于帮助减肥。
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