什么可以抑制黑色素 教你变白的方法
一般情况下而言,我们都以白皙的皮肤为美,若是黑色素积累多了,会使我们的皮肤越加黝黑,所以为了使皮肤保持白皙美丽,我们要想办法来抑制黑色素的产生。
虽说是小麦色皮肤也很性感美丽,但许多女生还是以白皙为美,而黑色素的积累则会使我们的皮肤变得暗黄,甚至是黝黑,想要摆脱这种暗黄无光泽的皮肤状态,仅仅通过涂抹化妆品是不够的,治标不治本,我们要学会一些技巧,比如食补来抑制黑色素的产生,在根源上使我们的皮肤变得白皙有光泽,从而使我们变得更加的美丽动人。
为了白皙靓丽的肌肤,我们要学会以下几种方式来抑制黑色素的产生。
第一,做好防晒工作。
因为紫外线对黑色素的产生有很大的促进作用,尤其是处于强烈阳光照射下的室外,紫外线照射强烈,若是不做好防晒工作,就会积累大量的黑色素,从而让我们的肤色愈加黝黑,所以我们一定要注意防晒。根据在室外活动的时间来选用合适强度的防晒霜,并且相隔一定的时间后进行补涂,甚至可以在能接受的范围内选择长衣长裤。
第二,注意饮食。
在日常生活中,注意补水,养成喝水的好习惯,健康饮食,多摄入新鲜的蔬菜水果,补充我们体内所需的维生素,像是食用山楂、胡萝卜这类食物,还有摄入适量的抗氧化食物,例如我们常吃的玉米、红薯、土豆、茄子、大白菜、花椰菜等,还要摄入适量的含维他命A、维他命C的食物,例如苹果、香蕉、西红柿等,还要注意少吃食盐。
第三,口服维生素C。
若是弄不清楚含维生素多的食物,或者是想要轻松简易的获取维生素,可以选择去正规的药店购买维生素C咀嚼片,一定要记得按医嘱服用,按时适量。其实相对而言,还是多吃含有维生素的蔬菜水果比较好,口味更佳,更能吸引我们食用,还可以选用榨汁的方式,像是橙汁就含有很多维生素C,好喝又能满足我们抑制黑色素的目的。
第四,注意日常用品的使用。
可以在专业人士的指导下,适量的使用增白霜、美容霜、蛋白嫩肤霜等日用品,对我们的肌肤起到一定的增白效果,由于这些是需要长期使用的,所以一定要选择适合我们肤质的用品。在使用化妆品或是软膏时,应该注意不要使用含有雌激素的用品,因为雌激素可以促进黑色素的形成,而且长期使用的话,对我们的皮肤也很不友好,尤其应该加以注意。
第五,保持美丽的心情。
心情好会让你整个人的状态都很好,保持心情舒畅,日常生活中少忧思少动怒,遇到事情不要让情绪过多的波动,要学会冷静的面对遇到的事情,不要让不好的情绪长时间的围绕在你的左右,不仅对皮肤不好,还会引起健康隐患。
想要抑制黑色素,日常生活中一定要加以注意,积极的去和黑色素做对抗,不要犯懒,把能做到的事情都努力做到,并坚持为之,让黑色素退散,还我们白皙如初的娇嫩肌肤。
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