美白食物大全 让你简单吃出嫩白肌肤
五谷鲜食这样了我们具有勃勃生机的身体,想要达到美白的效果,除了要多涂抹一些护肤品之外,内部的调理才是关键。有哪些出乎你预料之外的食物,却可能是美白的圣品呢?
在我们传统的中医学当中,有着这样的观点:人的精气神,往往是由食物所滋养出来的。想要让自己的皮肤变白,就要调理好身体。通过一些特定食物的摄入,代谢出累积的毒素,从而达清除暗淡气色,调理身体的目的。
让我们大家一起来分析一下,哪些你想不到的食物可以帮助大家调理肌肤,让肤色的白皙程度上升一个新的台阶呢?
青苹果:在这里之所以为大家推荐青苹果,而不是红苹果是因为:相比后者而言,青苹果的口味是酸酸甜甜的,它的糖分要比红苹果少得多。
而我们要知道,很多时候,糖分物质在体内进行一定的转化之后,会变成酸性的物质,长此以往,让我们的体质也会慢慢变酸。而很多的一些医学研究表明,当我们身体的ph值是在偏碱性的范围的时候,整个人体的消化以及代谢是更加健康的。
想要在一定的程度上调节自己的体液酸碱度,除了要常吃一些碱性的食物之外,还应该减少致酸性物质的摄入量。
蓝莓:蓝莓诱人的颜色其实跟它大量含有的花青素离不开关系。这种物质是一种比较强的抗氧化的物质。它可以有效地将一些容易被氧化的原体进行性质的催化与改变,从而防止我们的皮肤变得暗淡、发黄、没有光泽。而生活当中,花青素含量比较丰富的果蔬,除了蓝莓之外,还包括紫洋葱、紫葡萄等等。
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