11招,加速变瘦,超简单效果加倍
这些方法可以让正在减肥的你,保持体形甚至持续瘦下去,很实用,效果很见效。
1.少吃油炸食物
2.生菜色拉不如炒青菜
3.调味料重的食物少吃
4.在外饮食尽量以套餐为主
5.多吃蔬菜
6.避免边吃饭时边喝酒
7.少量多餐
8.以白开水为主要饮料
9.不吃零食、家中不放置零食、不要空腹的时候出去购物
10.吃水果也要适度
11.对甜食限量
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