《举重妖精金福珠》李圣经减肥方法 小脸长腿瘦出来
《举重妖精金福珠》大结局,南柱赫向李圣经求婚,画面甜美虐狗不断。李晟京(李圣经)作为大势女演员,其实是模特出道,难怪在穿衣和身材上,也是如此完美!
《举重妖精金福珠》大结局,南柱赫向李圣经求婚,画面甜美虐狗不断。李晟京(李圣经)作为大势女演员,其实是模特出道,难怪在穿衣和身材上,也是如此完美!韩国女星的淘汰制度非常快,想要一直备受观众的喜爱,身材管理工作也是不能马虎的。李圣经减肥方法,同款小脸长腿瘦出来。
《举重妖精金福珠》大结局,南柱赫向李圣经求婚,画面甜美虐狗不断。李晟京(李圣经)作为大势女演员,其实是模特出道,难怪在穿衣和身材上,也是如此完美!
1、做可爱表情
大家有没有想过李晟京为什么总是喜欢嘟嘴?因为在做可爱表情的时候,也是有瘦脸的效果的!面部肌肉平时比较少用到,所以我们要多点制造机会。那就是动动嘴巴,做出一些可爱的表情。比如嘟嘴、张大嘴巴、鼓气嘴巴等等,都能调动脸颊的肉肉,开始瘦脸工作。
2、揉按脸部
按摩瘦脸是最直接有效的方法,揉按面部的时候,能同时塑造面部轮廓,帮助抚平小细纹。大家最好是沿者同一个方向,比如从中间像两边展开,从上往下按压,都是可以的。
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3、弓步压腿
大家平时坐着办公感觉累了,也能做一下弓步压腿动作。可以舒展开腿部肌肉,帮助拉直小腿,同时瘦全腿!每边腿做10下,然后更换重复动作。
4、跑步
有氧运动里面,跑步是最大众化而且是最简单方便的。在跑步前只要准备好鞋子和衣物、毛巾,找一些公园或者到楼下,都能开始减肥瘦腿。
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