狂吃也减肥:13种冬季瘦身佳食物
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。除了含有丰富的维生素C外,其纤维含量也十分丰富,可增加分解脂肪的速度。菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。懒动又想保持纤纤身姿,不妨吃一吃以下专为冬季而备的瘦身食物。
一天三顿吃得好好的,身材却还像维多利亚一样曼妙动人,而且一直到80岁都这样!其实只要掌握正确的饮食奥妙,就算狂吃也能减肥……
寒冷的冬季,是女人最慵懒的季节,也是臃肿毫不留情向你肆意袭来的时候。女人的身材,有时候就如季节的更迭,胖或瘦,谁能捉摸得透呢?当你在寒冬里,懒得动又想保持往日纤纤身姿时,不妨试着吃一吃以下这十几种专为冬季而备的瘦身食物。
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。除了含有丰富的维生素C外,其纤维含量也十分丰富,可增加分解脂肪的速度。菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。懒动又想保持纤纤身姿,不妨吃一吃以下专为冬季而备的瘦身食物。
紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排除身体内的废物及积聚的水分。
芝麻 芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。
香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪含量却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥的理想食品。
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。除了含有丰富的维生素C外,其纤维含量也十分丰富,可增加分解脂肪的速度。菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。懒动又想保持纤纤身姿,不妨吃一吃以下专为冬季而备的瘦身食物。
苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。
红豆 红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。
鸡蛋 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它所含的烟碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。除了含有丰富的维生素C外,其纤维含量也十分丰富,可增加分解脂肪的速度。菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。懒动又想保持纤纤身姿,不妨吃一吃以下专为冬季而备的瘦身食物。
西柚 西柚卡路里极低,多吃也不会变肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
蒟蒻 蒟蒻不含脂肪,也是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。
菠菜 菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。除了含有丰富的维生素C外,其纤维含量也十分丰富,可增加分解脂肪的速度。菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。懒动又想保持纤纤身姿,不妨吃一吃以下专为冬季而备的瘦身食物。
西芹 西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
花生 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,可以带来优质蛋白质,长肉不长脂。
奇异果 奇异果除了含有丰富的维生素C外,其纤维含量也十分丰富,可增加分解脂肪的速度。
番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。
本站美体网小编推荐:
冬季减肥:10个减肥秘诀,照做就瘦
饮食保健:10大补血食物,你都知道了吗?
养生保健:8种食物,过冬不得不吃
饮食保健:多吃5大超级食物,女人美丽一辈子
冬季养生:10种保健食品,让男人远离疾病
-
水果减肥法:菠萝减肥 健康又消脂
常常食用水果是健康长寿的一条良方,而细看每一种水果都有它奇妙的功效。菠萝作为热带水果,并非原产德国,只有夏季在市场上有售,近日里欧洲营养协会对菠萝做了新的研究,世界真奇妙,菠萝不仅可以减肥,而且对身体健康有着各种不同的功效,这里邀你逐条看来。常常食用水果是...
-
7日减肥食谱 1周成功瘦身14斤
导读:节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法,很容易会导致反弹。今天推荐给女性们一套半素食的减肥方法,将素食与肉食合理搭配,既能有效减肥,又能保证营养的摄入。随本站美体网一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方...
-
快速瘦身食谱 黄瓜泡菜9天减5斤
很多MM觉得大多减肥食谱不能兼顾美味,因此讲想靠食谱瘦下来的人,无法坚持到底。材料:小黄瓜泡菜300克、豆腐1块、金针菇400克、虾6只、姜1块、葱1根、水3碗、盐适量很多MM觉得大多减肥食谱不能兼顾美味,因此讲想靠食谱瘦下来的人,无法坚持到底。减重时若能兼顾美食...
-
中年妇女肥胖怎么办 教你怎么摆脱肥胖健康减肥!
中年肥胖女人怎么减肥?教你健康减肥的6大方法,保证充足的睡眠、多喝绿茶、吃得少不如吃得巧、走路的速度放快些、让杏仁成为减肥主力、多吃西红柿、黄瓜......中年肥胖女人怎么减肥?那就是非常简单而有效的6种小技巧,小编在这里提供了6种健康减肥方法,给大家参考。...