麦当娜性感图片大全 揭秘性感苗条身材瘦身秘方
麦当娜近日通过Instagram上传了一张自己的照片,头戴机车帽,外披皮衣外套,内着蕾丝内衣,好身材一览无余。照片另附戏言:“今天我想穿着内衣唱歌,……
麦当娜近日通过Instagram上传了一张自己的照片,头戴机车帽,外披皮衣外套,内着蕾丝内衣,好身材一览无余。照片另附戏言:“今天我想穿着内衣唱歌,没人介意吧。”火辣的身材每个MM都想拥有,接下来跟随小编来看一下麦当娜火辣身材是怎样练就的吧。
麦当娜的好身材一直受人瞩目,而她保持身材的方式就是锻炼,每星期坚持锻炼六天。她的私人健身教练尼克尔(Nicole)透露:“每星期我都为她设计不同的健身计划,以达到最佳的锻炼效果。”
除了坚持锻炼,麦当娜保持身材的另一方式就是音乐。正如尼克尔(Nicole)所说:“麦当娜的音乐听了让人肾上腺素急剧上升,身体会不自觉地跟着她的节奏疯狂舞动起来。”
麦当娜喜欢瑜伽,这是举世皆知的事实。瑜伽是舒展身体的好办法。麦当娜最喜欢的瑜伽形式是Ashtanga,她生孩子以后就一直练习这种。
Ashtanga瑜伽也被称作拜日式组合,是一种力量型、颇具挑战性的瑜伽形式,它的特点是:动作与呼吸,通过呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合,练习者可达到超越意识的境界,它可以锻炼练习者的肌肉以及持久力,这对于舞蹈演员来说尤其适合。
麦当娜发现瑜伽对她有莫大的好处----能促进身心平衡,使思想敏捷,身体灵活,增加免疫力,精力充沛。她特别感到自豪的是她一双肌肉发达的胳膊,美国女性健美杂志曾将之推选为全国女性中最富有绷紧力的手臂。
麦当娜近日通过Instagram上传了一张自己的照片,头戴机车帽,外披皮衣外套,内着蕾丝内衣,好身材一览无余。照片另附戏言:“今天我想穿着内衣唱歌,……
麦当娜把慢跑当作生活的一部分。清晨或者傍晚,穿上透气的运动服,套上舒适的跑步鞋,找条适于跑步的小路只管慢慢跑,顺便还可以遛狗。每一小时消耗655卡热量。
麦当娜十分热衷她的长寿进食方式,这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法,不如说是一种生活哲学。其重点是:保持内在平衡。该疗法建议实施者只进食营养价值高(不含化学)的天然食品。除鱼类之外,只吃严格规定的素食,如粮食、蔬菜、荚果和海藻。膳食在煤气炉或烤架上烹调,每一口均要细嚼50次以上。
麦当娜近日通过Instagram上传了一张自己的照片,头戴机车帽,外披皮衣外套,内着蕾丝内衣,好身材一览无余。照片另附戏言:“今天我想穿着内衣唱歌,……
麦当娜饮食的比例是40:30:30,即碳水化合物40%,蛋白质30%,脂肪占30%,跟医学界推崇的健康饮食标准55:15:30有一段距离。有医生说麦当娜的食谱与不少节食者相同,钙含量太少。麦当娜菜单上没有奶或奶制品,这样下去,麦当娜迟早要掉牙齿。而她的早餐蛋白质含量过高,纤维太少,且食量不足。
麦当娜的典型菜谱早餐:燕麦糊、麦片粥午餐:水田芥菜汤晚餐:扁豆、褐米和嫩煎鱼禁忌食品:咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣调味品。
给自己定一个简单的目标,比如一周瘦两斤,就相当不错了,与其节食来瘦身,还不如多吃一些健康的食物,比如水果、蔬菜、全麦面包等。
-
贾斯汀比伯身高是多少 打篮球秀诱人胸肌
贾斯丁比伯在出道时候是一个非常瘦弱的男生,但是因为他近年来有健身,现在看起来已经非常强壮。近日他在悉尼和朋友打篮球,紧身衣让他的胸肌看起来非常大。作为公众人物,明星的个人资料往往会受到媒体的深挖,但是有些明星可能会隐瞒自己的真实资料。其实很多明星的身...
-
奥利维亚巴勒莫街拍展示 服饰搭配从无失误
擅长打扮的上流社交界的名媛奥利维亚·巴勒莫做过模特,也是真人秀明星。其数量众多的街拍里,服饰搭配失误的情况几乎没有,每一张照片都能作为穿衣参考。集美貌和财富于一身的奥利维亚巴勒莫是纽约上流社交界的明星,时尚圈令人羡慕的宠儿。近几年欧美娱乐圈里不乏以...
-
詹妮弗登全球最美女性排行榜之首 著名女星新作曝精彩海报放大招
在娱乐圈中每年都会颁发许多优秀的大奖,这些优秀大奖的得主,也会引起众多网民和观众的瞩目。在2016年10月份新鲜出炉的全球最美女性排行榜引起了众多网民的关注。在2016年众多优秀大奖的得主深得网民和观众的瞩目。众所周知在娱乐圈中每年都会颁发许多优秀的大奖...
-
泰勒斯威夫特为什么叫霉霉 小天后的新专辑有传在下半年推出
有媒体预测泰勒·斯威夫特的新专辑将在今年秋天推出。这个消息引发歌迷们的关注。从一把吉他讲故事的乡村歌手走到今天流行小天后的位置,泰勒·斯威夫特经历了不少的失落。最近美国媒体HDD发布了预计在今年秋季会发新专辑的艺人名单,其中又看到泰勒·斯威夫特(Tay...