颈部按摩的方法 这样按可达到事半功倍的作用
1.微微向一侧歪头,手掌并拢。从耳朵下方开始,沿着颈部向锁骨进行滑动,力度不用很大,主要以放松为主。2.按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。3.空心拳按摩,指关节的小接触面从上至下进行按摩。
1.微微向一侧歪头,手掌并拢。
从耳朵下方开始。
沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大,主要以放松为主。
2.按摩后颈部穴位、淋巴。
双手微微分开。
沿着后颈部脊柱左右。
轻按穴位。
3.空心拳按摩。
双手握成空心拳。
用指关节的小接触面从上至下进行按摩。
按摩的速度要柔和,不抻拉皮肤为宜。
注:泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩,可达到事半功倍的效果。
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