常喝普洱茶对身体有什么好处和害处?
普洱茶是一种发酵茶,有许多益处,但也有一些需要注意的地方。
好处:
1. 降低胆固醇:普洱茶中含有丰富的茶多酚,可以有效降低血液中的胆固醇含量,对预防心血管疾病具有明显的好处。
2. 帮助消化:普洱茶的发酵过程中会产生许多有益菌,可以帮助肠道健康,缓解便秘等消化问题。
3. 抗氧化:普洱茶中的茶多酚可以帮助抵抗自由基的损伤,有助于保护身体各种器官健康。
4. 降血压:普洱茶中的多酚、儿茶素等物质有延缓血管硬化的作用,可有效降低血压,特别是对轻度高血压患者尤为显著。
害处:
1. 注意饮用量:普洱茶虽然有许多好处,但建议不要饮用过多,每天一两杯即可。
2. 避免空腹饮用:普洱茶有一定的刺激作用,空腹饮用容易刺激胃肠道,引发不适。
3. 避免与某些药物同时使用:普洱茶中含有一些成分可能与某些药物相互作用,一些药品如阿司匹林、维生素C、洛桑新等常见药物均应避免与普洱茶同时使用。
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