冬季应该如何护肤 冬季护肤要点
1、清洁皮肤。
秋冬气候干燥,皮肤容易缺水,但风沙也大,灰尘也多,容易附着于毛孔,清洁可以选择有清洁力但同时温和不刺激肌肤的氨基酸类洁面乳,最好不要使用泡沫型洗面奶。洗脸不要用热水,可用温水或冷水。同样,洗澡水温控制在37℃左右,洗澡时间15分钟左右,选择具有保湿性的沐浴液,不要使用肥皂,洗澡后一定要涂抹润肤露,如凡士林、维生素E乳等。
2、肌肤的保湿。
秋冬季节,温度降低,空气湿度下降,肌肤很容易变得干燥,而干燥会使细胞的代谢速度变慢,皮肤的屏障功能受到影响,继而诱发很多其他的肌肤问题,比如敏感肌、皮炎等。所以一定要做好肌肤的保湿工作。选用保湿润肤的护肤品,如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏、凡士林等。敏感肌亦可选用安全性较高的医用护肤品如医用冷敷敷料、医用保湿乳等。
3、注意防晒。
尽管秋冬季节气温降低,但紫外线却不会有明显减弱,换句话说,日晒对肌肤造成的损伤还是有的,所以防晒依然重要。秋冬季节,出汗较少,空气湿度低,所以可以选择SPF15~30,PA+++的防晒霜。如果肌肤敏感严重,可选择物理防晒,如打遮阳伞、戴口罩等。
4、饮食调理。
养阴清热、滋阴润燥是秋冬季节护肤的饮食原则。秋冬气候干燥,干燥之气最容易伤肺。中医认为,肺主皮毛, 而脾胃为后天之本,脾主肌肉,为气血生化之源。根据秋冬的特点,凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品,都可护肤养颜,如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、猪皮、蜂蜜等,皆可选用。还应多吃含维生素C丰富的水果,可以美白祛斑,例如橙子、奇异果、草莓等。秋冬应该注意少吃煎炒的食物,尽量不吃葱、姜、蒜、辣椒等;不要喝烈性酒等。另外,多喝水,多喝滋阴润燥的汤,也有帮助,如黄精熟地瘦肉汤、百合雪梨汤等。
5、注意休息。
保证充足的睡眠,放松心情,都有助于肌肤的新陈代谢,让我们拥有好肌肤。
6、喝水。
每天多喝水,只有身体内部的水分充足了,脸部缺水的情况才会有改善了。如果觉得只喝水太难捱,可以选择一些水分较多的蔬果,比如西兰花、胡萝卜、猕猴桃、西红柿、山芋、莲藕、梨、等。小贴士:值得注意的是,肠胃寒凉的人在冬季应少吃一些
-
狮子女怀孕什么时候最旺
狮子女的最佳怀孕时间通常在春季和夏季,特别是在太阳进入狮子座时。这是因为狮子女通常在这段时间内充满活力和热情,身体和心理状态都比较稳定,有利于怀孕和孕期的健康。此外,狮子女在这段时间内也会更加注重自己的健康和营养,为未来的宝宝做好准备。然而,每个人的生...
-
电视柜摆什么植物最旺
一些适合在电视柜上摆放的植物包括:1.绿萝:绿萝是一种容易生长和适应各种环境的植物,喜欢充足的阳光和适当的浇水。2.仙人掌:仙人掌是一种不需要太多养护的植物,适合在室内光线充足的环境中放置。3.常青藤:常青藤是一种爬藤类植物,可以很好地装饰电视柜的空间,并且适应...
-
富兰克林发明了什么
本·富兰克林是一位多才多艺的美国政治家、科学家和发明家。他以多种领域的成就而闻名,其中一些最著名的发明包括:1.避雷针:富兰克林是第一位提出并实践了使用避雷针来保护建筑物免受雷击的方法。这项发明极大地改善了建筑物的安全性。2.玻璃琴:富兰克林发明了一种...
-
属兔男人戴什么首饰最旺
属兔男人最适合佩戴玉石类的首饰,如玉器、翡翠等。玉石被认为有辟邪、镇宅、保平安的作用,同时也有带来好运和财富的象征意义。佩戴玉石类首饰可以增强属兔男人的运势和吸引好运气。另外,属兔男人也适合佩戴金银首饰,可增加财富运势。总的来说,选择质地优良、款式简...