哺乳期吃什么下奶快又多
不少产下宝宝的妈妈们,因为没有奶水,只能喂宝宝奶粉。宝宝也得不得充分的营养,所以都在想吃什么能下奶快,那我们来说一说哺乳期吃什么下奶快又多。
方法/步骤
1方法一:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
2方法二:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
3方法三:仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
注意事项
生了宝宝一定要保持愉快的心情,不可以急躁,让宝宝多吸乳头,也要对乳房进行按摩.不要乱吃药物,也不要听信老一辈的偏方。
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