吃什么胃口好 胃口不好吃什么食物好
1、胃口不好的人要吃松软可口、营养丰富、健脾和胃一类食物。具体有以下食品:藕有蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把藕煮熟之后有健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
2、小米粥对胃口欠佳的人非常适合,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。
3、白萝卜纤维素含量较高,能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢,从而渐渐调节好“受伤”的肠胃。
4、葡萄有舒筋活血、开胃健脾,葡萄还含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用,葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
5、橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。
6、各种肉类,包括羊肉,肌肉,鱼肉等都有很好健脾和胃和滋补功能,胃口不好的人可以食用。
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