红枣枸杞子的功效与作用
红枣枸杞子的功效与作用如下:
1. 增强免疫力:红枣、枸杞子均富含多种营养元素,如维生素C、锌等,可有效提高人体免疫力,增强抵抗力。
2. 补血益气:红枣具有补血益气、滋阴润肺的功效,枸杞子则具有补肾气、滋阴润燥的作用。二者组合起来可以起到补益气血、调整身体机能的作用。
3. 调节睡眠:红枣中含有丰富的铁质,可以调节血液循环,促进人体细胞呼吸,维持大脑的正常功能;枸杞子则具有较好的安神作用,有助于平衡神经系统的兴奋与抑制,有利于调节睡眠。
4. 抗衰老:红枣中含有多种抗氧化剂,能有效清除体内自由基,减缓细胞衰老;枸杞子也含有多种抗氧化成分,有助于延缓衰老。
5. 养生保健:红枣和枸杞子均具有对肝肾的滋补作用,能够起到养生保健的作用,适合用于身体虚弱、肝肾亏损等人群。
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