如何选择保健品?仅供参考
1、什么是保健品
2、保健品的分类
3、应选择那种普遍适用型的
4、据自己实际情况进行选择
5、先了解生产厂商是否有资质生产
6、注意事项
方法/步骤
1第一步:我们要了解一点,什么是保健品。保健品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品,即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。所以,保健品只是一种食品,所有鼓吹保健品有治病的商家,都是神经病。
2第二步:我们来了解一下,保健品的分类,这一点是很多人忽略的地方。第一类是单一型保健品,比如说补铁的补锌的等; 第二类是混合型,成份上要复杂一些,如两个老人跳舞等;第三类就是功能性保健品,这类产品是以中医理念为主导,讲究五行与平衡,要清除体内垃圾,调节体内功能,补充均衡营养。这种中医理念还是真不错的。个人觉得,要吃还是吃这种作用大些。
3第三步:开始选择了,只要一搜这个,五花八门,各种祖传秘方啥的,这些我向来都是不怎么信的,不是说完全假的,只能说不适合所有人。我认为真要选择保健品,应选择那种普遍适用型的,就像大米,人人都能吃,人人吃了都有好处。因此,选择的时候,要以五谷杂粮成份为主的,不要太多的提取成份,更重要的就是,营养配比要均衡,不能单一过份补充某一种元素
4第四步:确定自己吃保健品想要得到的好处,比如是想通过食疗调肠胃,还是提高免疫力等,就根据自己实际情况进行选择
5第五步:选产品时,要擦亮眼了,先了解生产厂商是否有资质生产,食品的批号是“卫食字”,虽食用安全,但没经功能试验,不允许宣传功能。药品批号是“药准字”,具有很好的治疗作用,但同时也有副作用。还有就是保健食品包装必须注明:名称、净含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用、适宜人群、食用方法、日期标示(生产日期及保质期)、储藏方法、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、卫生许可证号。
6注意事项 第六步:可以开开心心吃自己选择的保健品了,但是还要注意,日常生活主食该吃什么还得吃,它只起一个辅助。平时更要多喝水、多运动、少熬夜、少生气、多善心、多孝顺,才会真正拥有好身体,交得好运气。
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