黎麦煮多久可以吃 藜麦需要煮多久可以吃
经验2.84W
1、要是用水煮的话一般情况下十几分钟就可以了。要是煮的话,需要先提前讲藜麦泡在水中浸泡一个小时以上,这样可以让藜麦充分的吸收水分,让其变软,便于煮熟,然后在煮上三十分钟左右就可以了。
2、藜麦是外国其他民族的主要传统食物,有着非常久的历史,当地人们也非常喜欢吃,并且富有着非常高的营养价值,在古代的印加人称之为粮食之母。现如今藜麦也得到了联合国的认可,并且被称之为最适宜现今人类的最好的全营养食品,得到了广大的宣传。
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