黑枸杞一天喝多少合适 吃黑枸杞的作用与功效
1、黑枸杞一天喝400毫升合适,黑枸杞一天可以吃40粒左右,泡水喝的话,200毫升的水,每次放20粒黑枸杞一天泡两次。孕妇用黑枸杞泡水喝一天不要超过20粒。
2、黑枸杞主要归肾经,中医五色配五脏,黑色入肾,所以黑枸杞尤其擅长补肾。肾虚又分阴虚和阳虚,黑枸杞是滋补肾阴同时益精血,却无温肾助阳的作用。
3、黑枸杞有补肾阴作用,可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热盗汗,每天吃40粒基本可以满足治疗作用。
4、黑枸杞可以起到改善睡眠的功效,食用它能够帮助改善睡眠的质量。它具有促进血液循环的功能,能够帮助加快人体代谢的速度,使人体的抵抗能力得到提高。它含有的抗氧化物质能够减缓细胞老化的速度。此外,它还可以保护视力,帮助预防高度近视的发生。
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