中暑的应急措施有哪些?
方法/步骤
1出现中暑首先将人背到阴凉处,或者至于电风扇下,脱去外衣外裤,用冰水擦拭身体或者浸入27-30°水浴中,这些措施都是帮助中暑者迅速降温,及时降温对中暑者非常有利。
2应该中暑者大多之前出汗很多,所以可以给予冰水口服,注意冰水中加入适量的盐,不要纯冰水,既可以起到体内降温,又可以补充体内丢失的水分。
3重度的患者可以出现意识不清,无法服药,这种情况下需要就近送至医院急救,如果患者病情危急而无就近的医院,可以尝试心肺复苏,包括胸外按压和口对口呼吸,目前一般主张以胸外按压为主,频率每分钟100次以上。
注意事项
注意炎热的夏天出门尽量不要在上午11点到下午4点出门行走。这个时候是一天当中太阳最强烈的时候,如非要出门一定要做好防晒措施。每天喝水量要保持在1.5L和2L左右,不渴也要多喝水,夏天的饮食尽量以清淡为主,多吃点新鲜水果,因为水果含水量也高达80%,也可以补充水分。
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