牙齿美白的小习惯有哪些?
方法/步骤
1想要美白牙齿,自然要知道自己牙齿不够美白的原因。有人可能是抽烟过量,也有的人是喝咖啡的原因,如果是以上的原因,就应该适当减少这些影响牙齿美白的行为,另外,平时生活中尽量不要吃带颜色的食物和蔬菜,以免引起牙齿变黄。
2为了牙齿美白,生活中的一些习惯一定要改变。比如在吃了一些含有色素的蔬菜和水果之后一定要及时刷牙,不要给色素沉淀在牙齿上面的机会。平时一定要注意口腔卫生,做到早晚刷牙,这样你的牙齿很快就亮洁如初了。
3各种牙齿美白的方法都要用到牙膏和牙刷,所以选择一种合适的牙膏和牙刷是非常重要的。比如自己吃的荤菜比较多,就应该选用偏碱性的牙膏,并且配备便于清洁牙齿细缝的细毛牙刷,根据自己生理和饮食习惯特点选用适当的清洁用品,并及时更好。
注意事项
注意平时饮食的时候要少吃些太油腻的食物,也要少吃一些色素太多的食物,否则很容易会把牙齿染黄,可以多吃些绿色蔬菜,既有利于身体健康,又有利于牙齿健康。平时要注意牙齿卫生,要按时刷牙漱口。
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