一岁多宝宝食谱 一岁多宝宝食谱有哪些
1、胡萝卜山药粥:(1)排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。(2)胡萝卜切块,排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。(3)加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟。(4)取山药胡萝卜捣烂。(5)备好白米稀饭一小碗,加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。
2、三鲜豆腐泥:(1)豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。(2)豆腐洗净,压成豆腐泥。(3)猪肉洗净,剁成泥,备用。(4)黄瓜洗净,切碎。(5)鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。(6)炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。(7)炒锅再放油烧热,用葱花爆香。(8)放入猪肉煸炒。(9)炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。(10)炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。
3、鸡汁南豆腐:(1)100克南豆腐,鸡肉15克,油3克,木耳、葱末、酱油、味精少许。(2)烫熟南豆腐,将100克南豆腐切丁。(3)下入消毒锅中烫熟,沥汤,装盘。(4)炒鸡汁,预备15克鸡肉,斩成碎丁,用水淀粉和盐煨好。(5)将3克油烧热,将鸡肉,水发木耳末,葱末,酱油,味精等一起煸炒,加入汤约100毫升,勾芡,然后将芡汁淋在南豆腐上。
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腌萝卜条怎么做
腌制萝卜条很简单!以下是一种基本的腌制方法:###材料:-新鲜萝卜-盐-白醋或米醋-糖-蒜(可选)-辣椒(可选)###步骤:1.**准备工作**:-将萝卜洗净,去皮,然后切成细条状或者薄片,根据个人口味调整大小。2.**腌制液**:-在一个大碗或容器中,加入适量的盐、白醋或米醋以及糖。一般比例...
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电脑屏幕亮度怎么调
要调整电脑屏幕的亮度,可以按照以下方法操作:1.使用快捷键:大多数电脑上的键盘都有亮度调节键,通常是一个太阳形状的标志。按下该键并持续按住,然后使用键盘上的方向键向上或向下调整亮度。2.使用操作系统的设置:在Windows操作系统中,点击桌面上的右下角通知区域的电...
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孕妇可以吃红枣吗
孕妇可以吃红枣。红枣是一种营养丰富的食物,含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿都有益处。然而,孕妇在食用红枣时应适量食用,不要过量。如果有任何疑虑或特殊情况,请咨询医生的建议。...
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最有效的减肥方法是什么
最有效的减肥方法是综合运动和健康饮食的结合。这包括以下几个方面:1.控制饮食:要遵循均衡饮食原则,食用适量的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪,并且控制总体热量摄入。选择高纤维食物来增加饱腹感,减少食欲。2.增加运动:每周进行至少150分钟的有氧运动,如快走、跑步、...