患有乳腺纤维瘤者日常生活注意什么
乳腺纤维瘤可发生于任何年龄的妇女,大多为无意中发现,往往是在洗澡时自己触及乳腺内有无痛性肿块,乳腺纤维瘤虽说生长缓慢,癌变可能性小,但是请大家不要忽视它,它在乳房里就是一个不定时的炸弹。有的女性患者已经因为纤维瘤做了一次小手术,可几个月以后又再次复发了,那么日常生活中广大女性朋友应该注意什么呢?
工具/原料
善待自己的心
方法/步骤
1首先,女性朋友要爱护自己,坚持自己检查自己的乳房。乳房自检应该在月经后进行。具体的乳腺检查方法,就不在这里说了,仔细阅读如下的文章:女性如何发现自己乳房发出发出的信号,它会告诉你如何自检乳房。
2饮食注意不吃盐腌,烟熏,火烤和油炸的食物,特别是烤糊焦化食物。我有一位女性朋友,纤维瘤做了两次手术,结果又再次复发了,询问其饮食,结果告诉我,说她最近老是喜欢吃酸菜烧鸡胸脯肉,吃了几次以后,不多久后,双侧乳房都有纤维瘤。最后没有办法,又再次做了手术。
3常吃含有能抑制致癌作用的食物,如苤蓝,包心菜,胡萝卜,油菜,大蒜,植物油,鱼,香菇等。常吃新鲜水果,有的水果也会舒缓你的不良情绪,比如香蕉。
4生活规律,不要熬夜,每天保持6至8小时的睡眠,使得自己的大脑得到休息。
5保持心情愉快,笑一笑,十年少。中医认为肝郁肝火旺,气血淤滞是导致乳房的肿块纤维瘤疾病的主要因素。情志不畅,胸口会堵得慌,所谓不通则痛,不痛则通。因此请女性朋友一定注意不要生气,要学会疏导自己的不良情绪,还自己心中一片净土。
6参加体育锻炼,运动是生命健康和快乐的源泉,运动使我们的身体灵活,促进机体的新陈代谢,加速血液循环,改善心肺功能,有利于体型的挺拔,预防疾病的好处。
注意事项
关爱呵护乳房,坚持自检及体检。正确对待乳腺疾病,不可讳疾忌医。
良好的生活习惯、心情愉快。
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