山药能减肥吗 山药能不能减肥
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1、吃山药是可以达到减肥效果的。
2、它可以缓解身体的虚弱,可有效的补充身体的所需营养,可以达到提高免疫力的效果。另外山药是不可以大量食用的,如果长时间的食用还有可能会导致一定的副作用。肥胖不是一天形成的,肥胖的原因,主要是高血糖的摄入堆积导致的,这段时间一定要增加一下个人的免疫力,而且在平时生活中一定要保持营养的均衡摄入,尽量不要吃高热量的食物。
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