海带和苦瓜一起有什么好处 海带和苦瓜一起吃的好处介绍
1、清热降火
在中医上,海带和苦瓜同样属于寒性的食物,同食可以去除体内的燥热之气,具有清凉降热的作用,适合上火时食用。注意:但是平常不宜大量食用,特别是脾胃虚寒的人群,容易加重体内寒气,影响身体健康。
2、润肠通便
海带性寒,本身就具有一定的肠道滑利性,加之海带和苦瓜中含有丰富的纤维素及果胶,两者适量同食有利于促进肠胃蠕动,帮助排便。
3、利尿消肿
海带中含有丰富的甘露醇,这种物质具有可以促进体内水分排出,降低体内多余的水分,而苦瓜中含有较多的矿物质元素,同样具有利水利尿的作用。
4、美颜排毒
苦瓜具有较强的杀菌排毒的功效,而海带中含有不少的碘元素,被人体吸收后,可以促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除体外,因此两者适量同食具有一定美颜排毒的作用。
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