晚上睡觉出汗怎么办
人的一生有一半的时间都在睡觉,所以睡眠质量的好坏直接关系到我们的身体健康,可是总有一些毛病来破坏他们,下面我们就来说一下晚上睡觉出汗怎么办。
方法/步骤
1第一:晚上睡觉出汗,消瘦多考虑是肾阴虚,肾阴虚症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。
2第二:可以结合服用中药六味地黄丸补肾,平时要戒烟戒酒,禁食辛辣食物,注意休息,节制房事不要过度纵欲,保持良好的心态也是很重要的。
3第三:五倍子5份,辰砂1份.共研细末,贮瓶备用.用时取药散0.5~1克,用温水调成糊状,于患者临睡前敷于肚脐,外以纱布覆盖,胶布固定.翌日晨起时取下,如无效可重复使用,一般连用3天即可凑效.本方适用于各种证型的出汗,对因肺结核引起出汗,也有比较显著的疗效。
注意事项
保持心情愉悦,多吃蔬菜瓜果,给自己一个良好的饮食习惯,相信一定会慢慢好起来的。
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