赤小豆的吃法 赤小豆薏米粥简单做法
赤小豆可以搭配薏米和绿豆煮成杂粮豆子粥,具体做法如下:
1、准备好赤小豆。
2、准备好薏米。
3、准备好绿豆。
4、几样食材泡好后,放入锅里。
5、加入清水。
6、电压力锅煮上30分钟。
7、加糖搅匀。
8、盛碗,放冰箱冰过更好喝。
9、注意:赤小豆,薏米两种药材经常互相搭配,它们两个既是可以入药,也可以做为普通的食材。像经常喝的赤小豆薏米汤,赤小豆薏米粥,对于人体来说都具有很好的效果。因为本身薏米具有健脾利水,清热排脓等功效,而赤小豆本身来说也有比较好的这种祛湿的功效。两者搭配起来使用经常用来祛除体内的湿气,既能够补充营养,而且还可以促进消化以及到清热利湿的效果。
方法/步骤
1准备好赤小豆。
2准备好薏米。
3准备好绿豆。
4几样食材泡好后,放入锅里。
5加入清水。
6电压力锅煮上30分钟。
7加糖搅匀。
8盛碗,放冰箱冰过更好喝。
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