决明子泡水喝有什么好处和坏处
决明子泡水喝有以下的好处:
1. 缓解眼睛疲劳:决明子含有芦甘酸等活性物质,能缓解眼睛疲劳,特别是长时间使用电脑或看书等需要长时间用眼的人。
2.改善睡眠:决明子含有微量的蒙古甘草酸,能够促进人体内的神经递质GABA的生成,有助于改善睡眠,缓解失眠、入睡困难的问题。
3. 利尿消肿:决明子有利尿的作用,能够帮助促进体内废物的排泄,减少水肿。
4. 改善便秘:决明子有助于刺激肠道蠕动,增加排便次数,有利于改善便秘问题。
但是,如果过度食用,也会产生以下的坏处:
1. 加重胃肠负担:决明子中的草酸含量较高,长期大量食用会加重胃肠负担,对胃肠道不利。
2. 影响药物吸收:决明子还含有黄酮类物质,具有很强的药理活性,会影响某些药物的吸收和药效。
3. 激发过敏:过敏体质者食用决明子可能会引发过敏反应,如出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状,应立即停用。
4. 口干口渴:过量饮用决明子泡水可能会造成口干口渴现象,甚至会导致口腔黏膜出现糜烂。
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