女性打坐的正确方法 女士打坐的正确方法
1、生理期间勿单盘或双盘,以免造成雪崩,应改以跪坐(日式)或交叉式盘坐或绕佛、拜佛、念佛。
2、平时打坐念佛时则随息而念,切勿意导气。
3、若是单纯静坐,则意守膻中(心守丹田)或心想坐莲花台上。
4、初参学者欲学打坐须有善知识指导,且须先调“身”“心”,所谓身安则道隆,欲调心则先须消业(多用功:拜佛、念佛、持咒、诵经、持午、修行六度)不可骤然为之,以免造成肝经失调,导致内分泌紊乱,情绪不稳,影响生理周期或气脉阻滞,以致胞宫产生肌瘤,而日后往来不止,甚至须手术或摘除。
5、打坐前先拜佛,使任、督二脉柔顺,全身气机通畅。
6、打坐用功期间,无论见何景象,应无住生心,若现象久之不去,可心中默念“一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观”或“若人欲了知,三世一切佛,应观法界性,一切唯心造”则净行思偈,景象可除,若佛菩萨现前,亦不可动心,如久久不去,以心转之,大声念佛若干声,几遍之后若是魔界变现,则现象自隐。
7、诸烦恼贼从妄想生,若业消,妄伏,智朗则道业可为。
8、吃饱了饭不能马上上座,对胃不好,要隔开一到一个半小时,才能打坐。
9、心情不愉快、烦恼时,不要打坐,因这样压制了肝气不通,会生病。所以心情不愉快时,可以出外散散心,把不愉快的心情消化掉,再来打坐。
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