头上有头屑怎么办
在生活中,很多人的头上都有头皮屑的存在,而在去除头屑的方法选择上,也可以采用多种方式进行,下面我们就来了解一下去除头上头皮屑的方法。
方法/步骤
1方法一:药物治疗,吃些规格10毫克的维生素B6,每天两次,每次一片,另外配合一些外用药物。外用药物一般在洗头后使用,倒入手心少许,然后涂抹在刚洗过的头发上,按摩5分钟后洗净。
2方法二:注意饮食,避免在饮食中过多的摄入辛辣、油炸和腌制等刺激性的食物,要禁烟禁酒,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑,多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜。、鲜奶、豆类、水 果、绿豆、苦瓜、链子等。
3方法三:保持良好的生活习惯,首先睡眠要充足,成年人每天应睡够8个小时。此外,不能让自己太累,经常放松下精神。其次,经常锻炼身体,增加体抗力。
注意事项
在对头上有头屑的去除方法有所了解后,大家在平时还应注意避免用凉水洗头。
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