排球抛球的技巧 排球怎么抛球
1、正面上手发
准备姿势:面对球网,两肢自然开立,左脚在前,左手托球于体前。抛球:左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约50厘米。同时,右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上体稍向后仰。五指并拢,指尖朝上,手腕稍后仰保持一定的紧张,眼睛注视球体。击球:右脚蹬地重心前移,以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线,在右肩前上方,用手掌坚硬部位击中球的后下部。
2、下手发球
下手发球动作技术简单,是学习发球技术的入门。下手发球技术是女生考试项目。准备姿势:面对球网,左脚在前,两膝微屈,左手持球于胸前,右手自然下垂。眼视前方。抛球:左手将球在体右侧抛起,高约20厘米,抛球时,身体重心后移,同时右手后摆。击球:右脚蹬在,身体重心前移,右臂伸直,以肩为轴向前摆至腹前,用掌根击球的后下部。击球后,随着击球动作身体重心前移,迅速入场。
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门前种植什么最旺财聚财
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关公铜像怎么供奉的
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电脑用麦克风说话有回音怎么办
出现回音的情况可能是由于麦克风过敏感或与扬声器过近等原因引起的。以下是一些解决回音问题的方法:1.调整麦克风的位置:尽量将麦克风远离扬声器,以减少回音的发生。2.降低麦克风的音量:将麦克风音量调至适当的水平,过高的音量可能导致回音。3.使用耳机或耳麦:使用耳...
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供奉栖木任务怎么开门
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