生菜炖排骨 生菜的营养价值和功效
1、生菜炖排骨的做法:将排骨洗净剁成3厘米长的块;生菜切成段,葱切段,姜切成块。勺内放油烧热,放入排骨炸一下,捞出。勺上火放底油,用葱段、姜块炸锅,添汤400克,加白糖、酱油、精盐、醋、花椒,再把排骨放入,用小火将排骨焖烂,汤成浓汁时,取出葱段、姜块。把生菜段,放在盘子的一边,把排骨放至另一边即成。
2、生菜可以改善睡眠。生菜中含有的莴苣素是一种很好的催眠成分,可以稳定情绪,促进睡眠,辅助治疗神经衰弱。生菜还可以减肥瘦身,生菜中含有的膳食纤维和维生素C,可以消除脂肪,生菜中的维生素e,胡萝卜素等还能保护视力,缓解眼睛干涩、易疲劳。另外,生菜还可以刺激人体正常细胞,产生干扰素。抵抗病毒,从而提高人体的免疫力。
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腌萝卜条怎么做
腌制萝卜条很简单!以下是一种基本的腌制方法:###材料:-新鲜萝卜-盐-白醋或米醋-糖-蒜(可选)-辣椒(可选)###步骤:1.**准备工作**:-将萝卜洗净,去皮,然后切成细条状或者薄片,根据个人口味调整大小。2.**腌制液**:-在一个大碗或容器中,加入适量的盐、白醋或米醋以及糖。一般比例...
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电脑屏幕亮度怎么调
要调整电脑屏幕的亮度,可以按照以下方法操作:1.使用快捷键:大多数电脑上的键盘都有亮度调节键,通常是一个太阳形状的标志。按下该键并持续按住,然后使用键盘上的方向键向上或向下调整亮度。2.使用操作系统的设置:在Windows操作系统中,点击桌面上的右下角通知区域的电...
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孕妇可以吃红枣吗
孕妇可以吃红枣。红枣是一种营养丰富的食物,含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿都有益处。然而,孕妇在食用红枣时应适量食用,不要过量。如果有任何疑虑或特殊情况,请咨询医生的建议。...
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最有效的减肥方法是什么
最有效的减肥方法是综合运动和健康饮食的结合。这包括以下几个方面:1.控制饮食:要遵循均衡饮食原则,食用适量的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪,并且控制总体热量摄入。选择高纤维食物来增加饱腹感,减少食欲。2.增加运动:每周进行至少150分钟的有氧运动,如快走、跑步、...