冬春之际如何预防急性扁桃体炎?
冬春之际,如果人们不注意预防的话,特别是10~30岁这个年龄段的人,容易患上急性扁桃体炎。那么急性扁桃体炎是如何诱发的,怎么预防?
方法/步骤
1不注意防寒:
冬春之际,乍暖还寒,如果碰到寒潮的话,要记得及时给自己添衣,晚上睡觉被子不要减得太快。如果不注意防寒,在春天来临万物生长之际,也是病菌繁殖的季节,就容易诱发急性扁桃体炎。
2过度劳累:
如果持续劳累得不到适当休息的话,扁桃体这个重要的人体免疫组织就会不堪负荷,人体免疫力下降,就会受到病菌的侵扰,导致扁桃体发炎。
3烟酒过度:
喜好烟酒的朋友,如果不适当控制,对人体口腔咽喉过度刺激,再加上外冷内热,就容易导致扁桃体发炎。
4其余慢性病导致:
如果患有感冒或者其他慢性病,由于人体免疫力低下,也容易导致急性扁桃体发炎。
方法/步骤
1注意保暖:
冬春交际,我们穿衣以不出汗为止,不能为了赶时髦而不注意保暖,也不可感觉微微有点热的时间就减衣服,比如在运动或者体力劳动后记得及时披上外套。
此外,晚上睡眠的时候,也要注意保暖。
2保持充足睡眠:
充足的睡眠才能增强人体免疫力,才不会给扁桃体增加负担。劳累的时候一定要及时休息,避免过度劳累或者持续劳累,少熬夜。
3控制或者戒掉不良嗜好:
烟酒或者辛辣食品要适当控制,少用为妙,注意人体内循环的平衡,不给病菌提供可乘之机。
4出现感冒或者咽喉不适等要及时就医服药,不可拖病:
出现感冒或者咽喉不适等症状,千万不可拖,等到病严重了就可能导致急性扁桃体炎。
5加强体育锻炼:
锻炼身体,通过汗腺等排出体内过多的杂质和有毒元素,能比较好地预防记性扁桃体炎。
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