补气滋补汤的做法
补气滋补汤的做法:
材料:
- 黄豆 100克
- 红枣 10枚
- 当归 10克
- 红花 5克
- 枸杞子 10克
- 归身虫 10克(可选)
- 猪骨 500克
- 姜片 3片
- 葱段 2根
- 盐 适量
步骤:
1. 将黄豆浸泡在清水中至少2个小时,然后沥干备用。
2. 将猪骨放入热水中焯水,去除血沫后捞起备用。
3. 取一锅水,将猪骨放入锅中煮沸,撇去浮沫。
4. 加入黄豆、红枣、当归、红花、枸杞子、归身虫(如有选择)和姜片。
5. 将火调至小火,煮约2小时,直至黄豆和猪骨骨髓溶解并呈浓稠状。
6. 加入盐调味,根据个人口味进行调整。
7. 关火后,放入葱段焖烧5分钟。
8. 将汤倒入碗中,即可享用。
注意事项:
- 如果没有归身虫,可以省略。
- 可根据个人口味,加入其他滋补材料,如人参、党参等。
- 在煮汤过程中,随时添加适量的清水,以确保汤的浓稠度。
- 慢炖时间可根据个人喜好来调整,以确保豆类和猪骨充分熟化和溶解。
- 在煮汤前,可事先将黄豆用清水泡发,可减少煮制时间。
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