苹果茶怎么煮有营养
苹果茶是一种富含营养的饮品,可以通过以下步骤煮制:
所需材料:
鲜苹果或干苹果片 50g
柠檬 1个
姜片 3-4片
蜂蜜 适量
水 500ml
1. 准备鲜苹果或干苹果片,将苹果片洗净备用。
2. 拿一个小锅,将500ml水倒入锅中,放入苹果片、柠檬和姜片。
3. 将小火煮20-30分钟,直到苹果变软。
4. 关掉火,让苹果茶冷却5分钟,之后将茶滤去渣。
5. 喝的时候可加入少量的蜂蜜,以调味和增加营养。
苹果茶富含维生素C和纤维素等营养物质,具有清热解毒、润肺美容的功效。同时,姜可以增加苹果茶的辛香气味,增强祛寒效果。通过以上方法煮制的苹果茶具有丰富的营养,可以满足人体日常饮品的需求,同时健康又美味。
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