蓝莓茶的功效与作用及禁忌 蓝莓茶的功效有哪些
1、蓝莓茶的功效:
(1)蓝莓泡水,具有提高记忆力,消炎,抗氧化,抗凝血,提高免疫力,降血压,促进微循环,美容养颜和预防癌症的功效。
(2)蓝莓中含有大量的花青素,具有促进脑细胞再生和保护心脏的天然物质,有预防心脏病的功效。
(3)蓝莓中还含有一种叫紫檀芪的化合物,能有效的阻止癌细胞生成,起到预防癌症的功效。
2、蓝莓茶的禁忌:
(1)不宜食用过多:蓝莓干泡水适宜蓝莓为主要原料泡制而成的,它味道甘甜,富有营养,适量食用对人体健康有一定好处,但是不宜食用过多,因为蓝莓干泡水还含有大量的纤维素成分,若是摄入过多导致纤维素无法从肠道内排泄,可能会导致纤维素堆积在肠胃内,从而增加消化负担,容易引起肠胃不适、消化不良等现象,所以一般建议不宜过多食用蓝莓干泡水。
(2)胃寒者少吃:蓝莓干泡水性微凉,一般人食用并不会引起不适,但是体质虚寒之人若是食用过多蓝莓干泡水,则可能加重体内寒气,从而导致原本四肢不温、畏寒喜热、疲劳乏力、体质较差等不适症状加重,所以建议胃寒者少吃蓝莓干泡水。
(3)腹泻者慎食:蓝莓干是一种营养价值含量较高的水果,用来泡水喝不仅水分充足而且具有一定通利便利的功效,腹泻者饮用过多蓝莓干泡水可能会加重其情况,不利于腹泻者的身体健康,所以建议腹泻患者要慎食蓝莓干泡水。
(4)糖尿病人慎食:蓝莓干泡水喝含有一定的糖分且营养成分较单一,糖尿病人平时应该注意平衡饮食,尽量做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果的全面均衡,饮用过量的蓝莓干泡水可能会加重病情,因此糖尿病人应慎食蓝莓干泡水。
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