产后瘦肚子的小妙招
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生完宝宝后我们完全了一件人生大事,这是非常值得欣喜的,但是同时我们的烦恼也跟着来了,肚子上一圈又一圈的肥肉让我们难堪,爱美的妈妈们总是想要再现苗条身材,那么产后瘦肚子有哪些小妙招呢?
方法/步骤
1仰卧起坐对于产后瘦肚子非常有效果,坐完月子我们就可以做这个运动了,每天坚持早上50个,晚上50个,相信半个月就有明显的效果。
2转呼啦圈对于产后瘦肚子也非常管用,最后饭后半个小时开始转,坚持30分钟为宜,可以有效的消除肚子上的脂肪。
注意事项
注意坚持运动,不要做剧烈运动,注意补充水分,练习抬腿运动可以帮助妈妈们瘦肚子,妈妈们先平躺在床上,双手放在身体两侧,可以练习抬腿,先左腿后右腿,轮换抬起,放下,可以达到瘦肚子的效果。
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