出国旅游调整时差的方法 如何出国旅游调整时差
1、调整手表时间:先按照目的地的时区调整手表的时间,这样会给我们一种心理暗示。尽量按照目的地的时间来进行作息调整,在上了飞机就开始,等到了目的地的时候,再通过心理暗示,告诉自己已经习惯了当地的作息时间。同样的方法,在回国的时候也可以这样做。
2、好好睡一觉:在坐飞机的时候,按照目的地的时间来作息,最重要的就是睡觉。不管能不能睡着,最好闭上眼休息一会,尽量让自己睡觉。这样,到了目的地才能快速习惯那里的生活。
3、多晒太阳:阳光有助于人体分泌褪黑素,褪黑素可以降低大脑神经中枢的兴奋度,减缓新陈代谢。多晒晒太阳有助于睡眠,还可以补钙呢。怪不得每次小编上学那会,一到下午阳光明媚的时候就想睡觉呀!
4、运动一下也是好的:坐飞机一个姿势,时间长了难免会浑身难受。下了飞机可以伸伸胳膊蹬蹬腿什么的,瞬间感觉身体一下子伸展开了!每天在参观景点回到旅馆之后,也可以适当地锻炼一下。兔子君个人认为,运动之后,累得不行,倒在床上就睡了,时差拜拜咯。
5、前期准备也很重要:在买机票的时候,尽量买到达目的地是下午或者晚上的机票,这样下了飞机就可以去旅馆休息。如果买到早上到的话,那要撑一天才能去休息,要知道,在飞机上真的无法休息好,到了地方肯定会很疲惫的。所以,选择到达时间也是很重要的!
-
紫藤萝瀑布的过渡句 浅析《紫藤萝瀑布》的过渡句
1、第一处,第一段:“我不由得停住了脚步。”这一句横空炸出,独立成段,让读者顿生疑问。是什么让作者情不自禁的驻足,紧承着第二段来了:“从未见过开得这样盛的藤萝。”哦,读者恍然大悟,原来是盛开的藤萝花。一个“盛”字,既突出花的气势也突出花的繁茂。接下来,作者如一...
-
钢化玻璃易碎吗? 钢化玻璃容易碎吗
1、钢化玻璃易碎,钢化玻璃有爆的特性,这是因为玻璃原材料中含有硫化镍晶体,是全世界现存的任何造技术都不可完全避免的,只能是通过对原材料纯和加工工艺的控稍许降低爆几率。2、钢化玻璃于安全玻璃。钢化玻璃其实是一种预应力玻璃,为提高玻璃的强,通常使用化学或物理...
-
哈尔滨几月份去最好 哈尔滨哪个月份去旅行最好
1、哈尔滨冬季去最好,最佳的季节是以每年12月至次年1月。2、此时,满目的银装素裹,虽然寒冷,却到处可以看到与江南水乡迥异的雪地冰天景色。哈尔滨的纬度比较高一年四季气候分明,夏季的时候天气凉爽,绿树成荫,是避暑的好去处。而冬季才是哈尔滨最美的季节,虽然气候寒冷,...
-
去宁波旅游怎么玩 下面就来为大家推荐几个宁波必去的旅游景点
1、南塘老街。南塘老街,是由宁波的旅游公司投资建设的,位于宁波的古城南门外。曾经也是宁波的商贸文化聚集地。是宁波八大历史街区之一。虽然是现代投资建设,但是街区任然保留了300多米的传统古巷,还拥有一处文化保护单位。而且宋代著名的学者袁燮的后裔也是世居在...