运动时间多久可以喝茶叶 运动时间一般多久可以喝茶叶
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1、剧烈运动后,不建议立即喝茶水,可以过十来分钟后再喝,此时有降温降暑的功效。指导意见不宜运动之后喝茶,一些女性会选择在健身之后喝大量的花茶,但其实茶具有利尿作用,不适合作为运动之后的水分补充。
2、运动之后是可以喝红茶的,但是尽量不要喝特别浓的红茶,因为运动之后心率比较快,交感神经比较兴奋,因为茶叶有茶多酚,所以也会引起心率增快的。
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