薏仁和红小豆能不能一起吃
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薏仁和红小豆可以一起吃。薏仁和红小豆都是常见的食材,它们都有一定的营养价值。薏仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B、矿物质等营养物质,具有清热利湿、健脾和湿痰等功效。红小豆富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B等营养物质,对于调理脾胃、利尿消肿等方面有一定的功效。因此,薏仁和红小豆可以一起搭配食用,相互补充营养,并起到一定的健康作用。
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