你可以不知道产前阵痛的感觉 但是一定要学习如何缓解
人们常说生孩子的痛十级阵痛,很多女性从怀孕开始就开始害怕这种疼痛,怕自己不能承受,甚至有些人为此还选择了剖腹产,那么这种阵痛是要持续多久呢?有没有办法可缓解呢?
产前阵痛依据个人体质不同而有所区别,如果平时都不怎么怕疼,那么这种痛还是可以忍受的。产前阵痛可以分为三种感觉:全身疼痛,产道被撕扯的疼和腰疼,屁股疼,脚后跟疼。其实现在的医学已经很发达了,为了缓解产妇的疼痛,可以选择无痛分娩和水中分娩。所以临产的女士们,不要紧张害怕。
由于刚开始的阵痛是没有规律性的,这时要先通知家人,洗个澡,换件衣服,准备去医院。当阵痛变得频繁后,记录阵痛的间隔时间,有规律以后,尽快前往医院,伴随间隔时间的缩短,会越来越痛。阵痛来临的时候,不要太紧张,尽量放松自己,越紧张,你会觉得越疼。而且焦虑和恐惧,会浪费你的体力,可能会拉长你的产程。
当阵痛来临时,你可以把注意力集中在呼吸上。提前学习如何呼吸,来减缓疼痛。一般医院的医护人员也会教你如何来呼吸。
第二你可以抓握东西,例如被子,枕头等,帮助产妇缓解一下疼痛带来的坏情绪。
第三,避免强烈的光线,嘈杂的声音,不当的安慰。
另外也可以通过调整姿势来缓解阵痛。例如把床的一端调高,或者是用枕头,靠垫等垫起上身,这样的姿势对缓解疼痛十分有效。也可以趴在椅背上,这个姿势对产道的张开有利,同时,减轻了腰部的负担,坐时要保持身体稍微前倾。还可以采取手推墙的方式,把身体负荷压在墙上,都能有效的减缓阵痛。
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