孕晚期睡觉姿势压到胎儿 新手妈妈一定不要错过
我们都知道怀孕的妈妈很艰难,每天挺着个大肚子很重不说,还要吃很多的东西补充营养,走路也很艰难,睡觉都要选个对胎儿好的姿势不能压到宝宝。你知道什么姿势适合孕妈吗?
宝宝是我们血脉的传承,是我们的希望,是我们生命的延续,因此可想而知保证宝宝的健康降生有多重要,可想而知孕妈要为此付出多大的心血,当妈妈的历程有多艰难。
为了宝宝的健康,在还未怀孕之前妈妈就要开始注意饮食健康,开始吃叶酸为受孕做准备,孕后为了宝宝不能随意的胡吃海塞,每餐都要吃健康的食物,不能想吃什么就吃什么,吃的食物主要为补充营养为主。
睡觉也要不能像以前一样各种姿势随意换着来,为了不压到宝宝只能侧着睡;每天即使挺着肚子很累也要劝自己为了好生产要多走动,总之孕妈是很辛苦的。
今天我们就来说说适合孕妈的睡姿是什么样的。首先我们要将怀孕分为三个阶段,第一阶段是刚开始怀孕的前三个月,这个阶段怀孕还没有显怀,宝宝处于刚开始发育阶段,不用担心会压到宝宝,孕妈的压力还不大,可以随意睡,一舒适为主,但是以前就喜欢趴着睡的孕妈不能继续这样睡了,会对宝宝不好,要及时改正。
第二阶段是怀孕四到七个月这段时间,这个时候宝宝显怀了,妈妈的肚子开始隆起,腹部开始受到压力,仰卧已经让妈妈们觉得腹部受到压迫感了,选择侧睡比较好。
第三个阶段就是怀孕后三个月了,这个时候的宝宝基本发育成熟,对供血量和供氧量的需求很高,妈妈们只能选择侧卧了,特别是左侧卧是比较适合的。
怀孕的妈妈没有辛苦只有更辛苦,找到舒服的健康又舒服的姿势是很重要的,一定要提前多看看怀孕这方面的书籍,不要到时才手忙脚乱的瞎紧张,理智怀孕,安全生产。
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