过度考试焦虑的表现 过度考试焦虑的具体表现
1、过度考试焦虑的表现:在考试时出现心情紧张不安,注意力不集中,记忆力下降,肌肉颤抖,头痛、心慌、出汗、小便次数增多,对考试成绩的倍加担心等,越是参加对自身有重大意义的考试如会考、大学联考,焦虑症状就越严重。
2、由于担心重大考试失利,或在既往有过考试焦虑的体验,在考试前几天甚至数月就出现严重的紧张,坐卧不宁,无法放松肌肉;头重脚轻,心动过速,食欲下降;入睡困难,为将来的考试烦恼,睡前胡思乱想、辗转难眠、对周围事物感觉敏感;精力体力也随之下降,平时上课听不进去,记不住老师的授课;离重大考试的时间越近,紧张程度就越重。
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